co daje

Nie robiłem odbloku, bo cały czas jestem ON. Tak zaczynałem swoją przygodę z testem non stop od tego schematu (na początku to nawet co 3 tyg 500 mg było). Później na wskutek obserwacji swojego organizmu modyfikowałem to na 2,5 tyg, potem co 2 tyg, w końcu doszedłem do wniosku, że jednak 250 mg mixa ew to jest to. Cyklicznie dodawałem metkę na 6 [...]

[...] tutaj obrazac bowerO, ale to mi podjezdza takimi tematami z dopingu czyli mam 15 lat chce miec jak najwiecej w bajcu w najkrotkszym czasie i kolesie z silki mi zarzucili meta+oma, co myslicie? i pozniej daje ankiete taka ze 3/4 forum mysli ze to ***** skonczony kretyn a 1/4 ze to prowokacja. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-08-25 00:38:59

ty mi kazesz zjesc czysto bialkowy posilek rano, a ja potrzebuje rano weglowodanow. To mi daje energie, bialko mi tej energii nie da, tylko mi zoladek rozdrani. Bialko co prawda ci nie da energii ale zahamuje nocny katabolizm. Wiec co ci z energii jak miesnie sa glodne bialka.

Ostatnie posty bardzo oddają okres startowy. Wszystkim czytającym daje to obraz przygotowań na końcowym etapie - taki "od kuchni". Własne odczucia, dołki, wahania nastroju i codzienna walka ze słabościami. Sforcia - trzymaj się i cała naprzód :-) Wszystko da się wytrzymać i sama się o tym przekonasz jak dobrniesz do końca. Siła psychiki, [...]

Eveline - na całe szczęście dawno mam za sobą kierowanie się wagą. Wiem, ze ona nie znaczy zbyt wiele :-)) To co widzimy w lustrze, ewentualnie w pomiarach daje lepszy obraz niż te cyfry na wadze :-)) dziś tak jak pisałam, poszłam na salkę. Potrzebowalam tego! Muzyka, lustra, pornoklapki i pewność siebie wróciła!!!! %-) Chyba jednak będą ze mnie [...]

[...] sie podobać :). Super Jest żyłka na bicku, jest forma /-)_ Dziękuję };-) Miska kolorowa pieknie :) Len mielony do omleta czy cały? Oj tak, kolorowa i bogata. A len z reguły daje w całości, ale zdarza mi się zmielić, ale to raczej w wolne poranki kiedy dodatkowo jajca miksuje w robocie. __________________________________________ Przy schylaniu [...]

[...] Dla mnie akurat męczarnią była godzina na bieżni @@-) Dlatego cieszę się że nie muszę tego robić. Zdecydowanie wolę mocniej się umęczyć na treningu, który mimo, że ciężki to daje satysfakcję, niż męczyć się na bieżni ze świadomością, że tylko tak mogę spalić tłuszcz... Nie jestem "wyznawcą" jedynej słusznej teorii w żadnej dziedzinie, dlatego nie [...]

[...] Wieczny optymizm i entuzjazm. Oczywiście zdarzają się gorsze dni, wiadomo. Jednak to są chwilowe sytuacje, a tak to uśmiech i pozytywne nastawienie, bo to na serio wiele daje. Jak widzę tych wszystkich ludzi, którzy wiecznie narzekają, mają takie miny pt. "nie chce mi się żyć", to najchętniej rąbnęłabym wszystkich w łeb i powiedziała "życie [...]

[...] wizyty u fizjo, a jeszcze weekendowe akcje typu wesela, jutro roczek i ciągle coś. Nie narzekam jakby co, ale tyle się dzieje ze ciężko to ogarnąć wszystko, ale jakoś daje radę ;-) Zobaczymy jak dalej. I jeszcze parę foto zapodam, trochę pełniejsza moja wersja, ale i tak ogólnie jest Okej. Wrócą intensywne treningi, miska na 100% i wróci [...]

Dziś odwiedziłam lekarza #-P już nie było wyjścia, bo musiałam wziąć L4. Do pracy sie nie nadaje. Jak poszłam po wizycie wykupić leki, to mnie tak telepało, że myślałam, że nie dojadę do domu. Jestem okrutnie osłabiona. Wyszło każde niedospanie jakiego się dopuściłam mimo, że od pewnego czasu spałam przynajmniej 6h, no ale jednak organizm [...]

Witam, mam 16 lat, ponad 176, 61 kg zapotrzebowanie to 2347 kcal. Moim celem jest sucha masa mięśniowa. Narazie daje dietke którą chce stosować w dni robocze. Później zamieszcze na weekend. Śniadanie 6-7 godz Jajecznica z 4 jaj + mięso + pomidor łyżka oliwy z oliwek Jakie mięso ?? Jak jesz jajecznice to daj może jakieś warzywa.Staraj się raczej z [...]

[...] i tak: 1km.-3:58sek. 2km.-4:26sek. 3km.-4:52sek. 4km.-4:56sek. 5km.-4:45sek. 6km.-5:03sek. 7km.-4:58sek. 8km.-5:08sek. 9km.-5:24sek. 10km.-4:24sek. bardzo ładnie,to daje nam wiele imformacji co i jak.suplementy się przydadzą,co do przygotowywania napoju to warto zapisywać proporcje i jeśli trafisz na dobre to takie stosować.samopoczucie [...]

[...] się bardziej do dziennika i zwłaszcza diety .... Splitx to,że Ty wpadasz to wiem,wolałbym np. żeby o połowę mniej osób wchodziło,ale więcej się wpisywało,Shula myślę,że daje radę. W poniedziałek dieta trzymana w miarę możliwości,nagrałem filmiki i zrobiłem zdjęcie jedno, postaram się wstawić jutro.Trening: 1.Przysiady 3X8X86kg 2.WL-lekki [...]

[...] Co do białego chleba, co w domu jest to się je. Brązowego brak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-24 17:55:25 Trochę spóźniony ale co to tego batonika powiem, że daje rade ;-) W góry jak jechałem to sporo batoników zamówiłem w tym tych chyba 6 i dobra sprawa ;-) Na śniadanie w sam raz %-) Konsystencja to prawda... jakby już raz ktoś [...]

[...] 8-10 5. Unoszenie ramion bokiem 4 x 10 6. Unoszenie ramion w opadzie tułowia 4 x 10 7. Unoszenie ramion przodem 4x 10 8. Rotacyjne 4x 20 8. Allaszki 6x12 Komentarz: Pogoda daje sie we znaki, ale nie ma co narzekac trzeba pompowac miesnie ;-D Nie chcialo mi sie strasznie robic tego treningu, ale juz po pierwszym cwiczeniu checi wrocily :-))

A tak z ciekawości, gorset daje Ci jakieś realne rezultaty? Czy po jego ściągnięciu bebzon wraca do pierwotnego kształtu? Flo ja ten pas nosze tylko do cardio. Mi osobiscie lepiej sie cwiczy w pasie kulturystycznym. Co do Twojego pytania, to nie zauwazylam super dzialania tego pasa/gorsetu. Po zdjeciu bebzon wraca do pierwotnego ksztaltu. Dzisiaj [...]

[...] ale tam tyle tych zbóż, a tylko po takim posiłku mam problemy) jeszcze z dwa razy pretestuje i bede już pewny :D Roztrenowanie dzień 3 dzis polecialy barki - jak mówie nie daje ropisy bo to był czysty "spontan" A Już jutro ruszam do Wrocławia i lecimy zobaczyc co tam na Tych MPJ się bedzie działo :D + jakby ktos nażekał na brak fotek, to dziś [...]

[...] labilni. Wiem czemu, nie nauczyli was myśleć, po prostu lubić, kochać ( apropo myslicie ze skad FE wzial tyle motywacji do takiego trenowania ? tak myslal o rodzinie, milosc daje najwiecej sily, prawie 0 w nim zlosci, agresji, dlatego byl najlepszy ) to się dop*****lacie do czego się da bo nie umiecie inaczej ... czerpiecie wzory z ludzi co hj [...]

Dziękuję wszystkim za życzenia :-) Żałuję, że nie mam na tyle czasu, żeby sprawdzać na bieżąco co u Was i żeby na bieżąco wstawiać swoje wypiski. Ale jak mam do wyboru trening albo siedzenie na forum to póki co staram się wybrać trening. Przez ostatnie 10 dni były 4 treningi na bieżni i 2 siłowe + jeden krótki na rowerku stacjonarnym celem [...]

Lookam co się u Ciebie dzieje:) jak oceniasz trening German Body Composition ? Trening ciężki nie da się ukryć i trzeba się na początku mocno zmotywować, bo daje w pałe ostro w szczególności przy 25 repsach. Nogi to już ładny sztos. Generalnie każde partie dostają po garach. Ale myśle, że godny zainteresowania. Wchodzisz robisz swoje wychodzisz. [...]